令和7年度 栄養・運動教室のご案内 (事前申込み必要）

血糖値が高い方、メタボが気になる方は、食事の見直しと有酸素運動が効果的です。

市では毎月、食事のワンポイントと、有酸素運動の実技等を取り入れた教室を開催し、健診結果の改善や生活習慣病予防のサポートをいたします。

働き盛りの方からシニア世代の方まで、幅広い世代が参加できる教室です。

健診結果を改善したい方、運動習慣を身につけたい方はぜひご参加ください。

4月16日（水曜日）13時30分～15時

5月14日（水曜日）13時30分～15時

6月11日（水曜日）13時30分～15時

7月9日（水曜日）13時30分～15時

8月20日（水曜日）13時30分～15時

9月10日（水曜日）13時30分～15時

10月8日（水曜日）13時30分～15時

11月12日（水曜日）13時30分～15時

12月10日（水曜日）13時30分～15時

1月14日（水曜日）13時30分～15時

2月18日（水曜日）13時30分～15時

3月11日（水曜日）13時30分～15時

羽咋すこやかセンター 3階ホール

1回につき100円

（参加費の他に、運動グッズ代が必要になる場合があります。）

健康運動指導士 元橋 美津子氏

羽咋市の特定健康診査（特定健診）を受けた方

後期高齢者健診を受けた方

運動習慣をつけたい方

健康づくりに興味のある方など

生活習慣病予防のための食事と運動のお話

体をほぐす運動、リズム運動、脳トレ、筋肉づくりなどの実技を含む有酸素運動

参加費、飲み物、タオル、マット（お持ちの方はご持参ください）

※運動しやすい服装と靴でお越しください。会場は土足可能です。

各開催日前日までに健康推進係(0767-22-1115）までお申し込みください。

有酸素運動の実技は、心拍数があがり、汗ばむ程度の運動強度です。

現在治療中の方は、主治医にご相談の上、お申し込みください。

会場準備のため、事前申込みにご協力をお願いいたします。