はつらつ体操・リズムダンスの紹介

~介護予防体操の紹介~

羽咋市では、健康寿命の延伸のため、地域の皆さんがご自宅や身近な場所で集まってできる介護予防体操を作成しました。

DVDに合わせて楽しく体を動かしてみませんか？

1．気軽にできる！

「立つ」、「椅子に座る」、「床に座る」の3つの姿勢で始められる体操です。

2．続けることで効果的！

続けることで筋力がつき、転倒予防につながります。

3．楽しくみんなでできる！

羽咋市の応援歌である「歌になった柴垣天然岩ガキ」の歌に合わせたリズムダンスも取り入れており、楽しみながら行えます。

この記事に関するお問い合わせ先: 地域包括ケア推進室地域包括支援センター
〒925-8501
石川県羽咋市旭町ア200番地庁舎1階
電話：0767-22-0202 ファクス：0767-22-3995

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