令和3年度 栄養・運動教室のご案内 (事前申込み必要)

更新日:2021年04月01日

血糖値が高い方、メタボが気になる方は、食事の見直しと有酸素運動が効果的です。

市では毎月、食事のワンポイントと、、マスクをしたままできる運動や有酸素運動の実技等を取り入れた教室を開催し、健診結果の改善や生活習慣病予防のサポートをいたします。

働き盛りの方からシニア世代の方まで、幅広い世代が参加できる教室です。

健診結果を改善したい方、運動習慣を身につけたい方はぜひご参加ください。

 

開催日・時間 ※感染症流行状況により、中止となる場合があります

令和3年

4月15日(木曜日)13時30分~15時

5月20日(木曜日)13時30分~15時

6月17日(木曜日)13時30分~15時

7月15日(木曜日)13時30分~15時

8月26日(木曜日)13時30分~15時

9月16日(木曜日)13時30分~15時

10月21日(木曜日)13時30分~15時

11月18日(木曜日)13時30分~15時

12月23日(木曜日)13時30分~15時

令和4年

1月20日(木曜日)13時30分~15時

2月17日(木曜日)13時30分~15時

3月17日(木曜日)13時30分~15時

場所

羽咋すこやかセンター 3階ホール

参加費

1回につき100円

(参加費の他に、運動グッズ代が必要になる場合があります。)

講師

健康運動指導士 元橋 美津子氏

対象者

羽咋市の特定健康診査(特定健診)を受けた方、後期高齢者健診を受けた方、運動習慣をつけたい方など

内容

生活習慣病予防のための食事と運動のお話

体をほぐす運動、リズム運動、脳トレ、筋肉づくりなどの実技を含む有酸素運動

※感染症の状況により、マスクを着けたままできる運動に変更する場合がります。

持ち物

参加費、飲み物、タオル、マット(お持ちの方はご持参ください)、マスク(着用)

※運動しやすい服装と靴でお越しください。会場は土足可能です。

申込み締切り

各開催日前日までにお申し込みください。

お願い

有酸素運動の実技は、心拍数があがり、汗ばむ程度の運動強度です。

現在治療中の方は、主治医にご相談の上、お申し込みください。

感染症拡大防止のため、3密を避け、人と人との距離をとって実施します。会場準備のため、事前申込みにご協力をお願いいたします。当日は自宅で検温し、発熱や体調がすぐれない場合は参加をご遠慮ください。また、対面での会話や運動中の不必要な会話は避けていただくよう、よろしくお願いいたします。

この記事に関するお問い合わせ先

羽咋すこやかセンター内 健康福祉課健康推進係

〒925-0027
石川県羽咋市鶴多町亀田17 1階
電話:0767-22-1115 ファクス:0767-22-7179

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