令和6年度 栄養・運動教室のご案内 (事前申込み必要）
更新日：2024年04月01日
血糖値が高い方、メタボが気になる方は、食事の見直しと有酸素運動が効果的です。
市では毎月、食事のワンポイントと、、マスクをしたままできる運動や有酸素運動の実技等を取り入れた教室を開催し、健診結果の改善や生活習慣病予防のサポートをいたします。
働き盛りの方からシニア世代の方まで、幅広い世代が参加できる教室です。
健診結果を改善したい方、運動習慣を身につけたい方はぜひご参加ください。
開催日・時間 ※感染症流行状況により、中止となる場合があります
令和6年
4月17日（水曜日）13時30分～15時
5月15日（水曜日）13時30分～15時
6月12日（水曜日）13時30分～15時
7月17日（水曜日）13時30分～15時
8月21日（水曜日）13時30分～15時
9月11日（水曜日）13時30分～15時
10月23日（水曜日）13時30分～15時
11月20日（水曜日）13時30分～15時
12月11日（水曜日）13時30分～15時
令和7年
1月15日（水曜日）13時30分～15時
2月12日（水曜日）13時30分～15時
3月12日（水曜日）13時30分～15時
場所
羽咋すこやかセンター 3階ホール
参加費
1回につき100円
（参加費の他に、運動グッズ代が必要になる場合があります。）
講師
健康運動指導士 元橋 美津子氏
対象者
羽咋市の特定健康診査（特定健診）を受けた方
後期高齢者健診を受けた方
運動習慣をつけたい方
健康づくりに興味のある方など
内容
生活習慣病予防のための食事と運動のお話
体をほぐす運動、リズム運動、脳トレ、筋肉づくりなどの実技を含む有酸素運動
持ち物
参加費、飲み物、タオル、マット（お持ちの方はご持参ください）
※運動しやすい服装と靴でお越しください。会場は土足可能です。
申込み締切り
各開催日前日までにお申し込みください。
※令和6年4月1日から健康推進係は、市役所1階に移動しました。ご迷惑をおかけいたしますがよろしくお願いします。
お願い
有酸素運動の実技は、心拍数があがり、汗ばむ程度の運動強度です。
現在治療中の方は、主治医にご相談の上、お申し込みください。
会場準備のため、事前申込みにご協力をお願いいたします。
- この記事に関するお問い合わせ先
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健康福祉課健康推進係
〒925-8501
石川県羽咋市旭町ア200番地 庁舎1階
電話：0767-22-1115 ファクス：0767-22-3995
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